Panikkanfall når vennene mine drikker

Det er mange som begynner å eksperimentere med alkohol i din alder, og det er også mange som er ukomfortable med tanken på dette. Det er bra at du selv er bevisst på dine grenser, og at du klarer å stå ved dine valg.

Det du beskriver høres slitsomt ut, men det virker som om problemet først og fremst handler om din sårbarhet for angst og panikkanfall, mer enn om vennene dine drikker alkohol eller ikke. At vennene dine drikker alkohol er jo uansett noe bare de selv kan bestemme om de skal gjøre eller ikke. Men hvis angst og panikk er noe du opplever, anbefaler vi at du snakker med noen som kan hjelpe deg med å håndtere dette på en best mulig måte. Det kan f.eks. være helsesøster på skolen, en helsestasjon for ungdom, legen din eller en psykolog. Hvis du gradvis klarer å jobbe med dine angst/panikk-utfordringer, kan du kanskje etter hvert klare å delta på fest uten å oppleve panikkanfall når andre rundt deg drikker. Kanskje vil det også bli mindre ubehagelig å se venner være beruset etter hvert som du blir mer vant til det.