Hvordan takle redsel for at mamma skal ta en overdose?

Det er en utrolig tøff situasjon du står i. Det å leve med redselen for at mamma skal dø hele tiden, er veldig slitsomt for hele kroppen. Jeg kan tenke meg det både blir mange tanker, følelser og at du kjenner på mye i kroppen. Du sier du selvskader, kanskje gjør du det for på en eller annen måte håndtere alt dette. Det er alltid en grunn til at man selvskader, og bare hver enkelt vet akkurat hvorfor og hva det på en måte hjelper med. De fleste kjenner at de gjerne vil slutte med det, men de trenger noe annet som kan hjelpe før de kan slutte. Det er jo ikke så ok i lengden å gjøre det, det ville vært fint om du kunne få hjelp på en annen måte med alt du kjenner på, så du slipper selvskade. Noen har hjelp av å skrive. De har en bok der de skriver ned alt det vonde de kjenner på, det å skrive kan for noen føles som en måte å få ut det vonde de har inni seg på slik at det letter litt. Noen har nytte av at de setter av litt tid hver dag, kanskje 15 minutter. Da kjenner de på det vonde vanskelige, så lukker de opp vinduet og tenker at nå lufter de ut de vonde tankene og at de må få en pause til neste dag. Det å ha noen andre gode aktiviteter som gir litt avkobling kan også være fint.  Noen får litt pause fra de vonde tankene ved å lese gode bøker eller høre på fin musikk. Det er jo ikke sånn at det vonde blir borte, men man får litt pauser og det er viktig.

Du skriver at du går til samtaler på skolen. Det er fint at du ikke må bære på alt helt alene. Men det at du skriver inn her, er vel et tegn på at du ikke helt får den hjelpen du trenger. Jeg vet ikke hvem du snakker med, kanskje kunne du vise det du har skrevet her til den personen så dere sammen kan snakke om du får den hjelpen du trenger. Det går også an å kontakte helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Hvis du bor i Bergen, Sandnes, Trondheim eller Oslo kan du også ta kontakt med oss i Kompasset. Se www.kompasset.org.

Hvis du ønsker å snakke mer med noen som forstår, er det en organisasjon som heter BAR (Barn av Rusmisbrukere). De har en chatteside, der man kan få råd og samtaler: www.barweb.no. Du kan også ringe Alarmtelefonen 116 111.

Lykke til!