Jeg orker ingenting og sover dårlig, er jeg deprimert?

Hei kjære du!

Så bra at du setter ord på hvordan du har det. Det høres tungt ut å sove urolig og streve med å komme deg på skolen eller i praksis.

Det er ikke sånn at det finnes regler for når man kan ha det vanskelig. Du trenger ikke å ha en tydelig grunn eller store problemer i livet for å føle at alt er tungt. Det du kjenner på, fortjener å bli tatt på alvor selv om du ikke forstår hvorfor.

De problemene du beskriver er vanlige i perioder av livet. MEN søvnproblemer, lite overskudd og vansker med å fungere i hverdagen kan også være tegn på depresjon. Jeg kan ikke si deg hva det er som er saken i ditt tilfelle, men jeg vil anbefale deg å bestille en time hos fastlegen for å finne ut av dette. Du kan med fordel også kontakte helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, for å få hjelp og støtte til å utforske tankene og følelsene dine.

Du trenger ikke å forklare det perfekt, fordi det kan være vanskelig å få tak på akkurat hva det er. Du kan vise meldingen du har skrevet her, eller forkalre at du har det tungt om morgenen, våkner flere ganger om natten og klarer ikke å møte på skolen eller i praksis. Du kan si at du ofte sier at du har det bra, men egentlig er du usikker. Så kan du spør om hjelp til å finne ut hva dette skyldes, og hva som kan hjelpe.

Du kan gjerne spørre legen om antidepressiva også. Det betyr ikke at medisiner nødvendigvis er riktig for deg, men legen kan forklare deg alternativene. Samtalebehandling er ofte aktuelt, og medisiner kan være nyttige for noen, med grundig vurdering og tett oppfølging.

Jeg håper også du kan snakke med foreldrene dine. De vil helt sikkert det beste for deg og støtte deg, bare de får vite hvordan du har det. Du trenger ikke å stå alene i dette!

Jeg håper det ordner seg for deg på best mulig måte!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Enkle råd når livet er vanskelig

Hva er depresjon?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting