Har ingen venner på vgs, føler meg ensom, hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Halla, jeg har gått første år på vgs i sånn nesten tre måneder nå tror jeg og jeg enda har ingen venner. Jeg går studie. Jeg kom i en klasse med bare sosse folk, jeg er «normal» (liksom ikke populær soss men ikke rar heller) og jeg merker at jeg passer ikke inn. Det er veldig vanskelig for meg fordi jeg føler at bestevennina mi (som går på annen skole) har allerede funnet seg andre fantastiske venner og har begynt å glemme meg. Jeg føler meg jævla ensom og har det dritt mentalsk. Jeg gruer meg til framtiden også, at jeg kommer til å være alene pg uten venner som voksen. (det er drit vanskelig å finne venner som voksen har jeg hørt.) jeg føler meg helt håpløs og de jeg har prata med (inkludert voksne jeg stoler på) klarer ikke å hjelpe meg. Jeg føler meg trist, håpløs , lowkey ikke ekte i det hele tatt, stressa, angstfylt, osv. Alt negativt basically. Jeg skal ikke skade meg selv eller noe men jeg savner hvordan jeg følte meg før. 💔💔💔 hva skal jeg gjøre for å ikke føle meg så dårlig?

Hei!

Så leit å lese at du ikke har det bra. Jeg forstår at alt virker håpløst når du har så mange negative følelser.

Du har gått på videregående i snart 2 måneder. Det er egentlig ikke så lenge. Det kan ta lenger tid enn 2 måneder å føle seg trygg nok på ny skole til å få seg venner. Og ja, for noen går det ganske fort, men for mange tar det lenger tid.

Hvis du mistrives i klassen kan det være mulig å bytte klasse. Da må du involvere foreldrene dine og kontaktlæreren din. Vær så ærlig og tydelig du kan på hvorfor du vil bytte klasse.

Det er ikke slik at det er vanskelig å finne venner som voksen. Det kan være det, men mange finner gode venner også som voksne. Faktisk er det mange som finner sine beste venner når de begynner å studere. Så ikke tenk at du blir alene i fremtiden.

Kan du snakke med bestevenninnen din om at du føler hun glemmer deg? Det er ikke sikkert at hun tenker på det på en slik måte, og det kan være fint for henne å vite om det.

Det er bra at du har snakket med noen om dette. Du skriver ikke hvem du har snakket med, så jeg vil oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen om det. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever sosialt på skolen. Jeg tenker også at det vil være godt for deg å dele de vonde tankene og følelsene du bærer på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.10.2026