Aller venninnene mine har perfekt hår og perfekt kropp

Du har tanker om deg selv som ikke er særlig positive.  -Du er selv klar over at det jo nettopp er TANKER.  Negative tanker er slitsomme og trekker en ned.  Det er lurt å prøve å hente frem tanker som kan være til mer hjelp for å føle seg bedre.  DU er jo like bra og verdifull, uansett vekt.  

Tror du det går an at du er litt mer grei med deg selv og prøver å like deg selv litt mer akkurat slik du er? -Du fortjener det!  

Minn deg om at det ikke er slik at alle kan være like.  Hvis du sammenligner deg med noen venner, kan det bli veldig urettferdig.  -Alle er ulike og vokser og utvikler seg også ulikt.  

Du er deg akkurat som DU er og DU ER BRA!

Er det vanskelig å få til å tenke annerledes, så kan det å prate litt med noen om dette også være til litt hjelp.  Kanskje med foreldrene dine eller med helsesøster på skolen din.  

-Og prøv å kose deg å bli med de andre på det som er gøy!  -Også bading!  Det er ikke sånn at man må ha en spesiell størrelse for å være med og bade og ha det gøy.  -Kanskje er det også andre som tenker litt som deg og gruer for å bli med og bade eller på andre ting.  -Prøv å støtte hverandre i å bli med for det.  

Se også råd i artikkel under.