Sliter med veldig dårlig selvtillit, føler at jeg ikke greier noen ting.

Takk for at du skriver til Ung.no.

Så flott at du har så gode venner som støtter deg, for det er det ikke alle som har. Kanskje du kan forsøke å høre mer på hva de forteller deg, at du er god og klarer deg fint!

Puberteten kan være en alder som er vanskelig for mange. Kroppen endrer seg både utvendig og innvendig, og mange nye tanker og følelser kommer. Ofte sammenligner en seg med andre, og alle ønsker å være lik hverandre.

Gutter er gjerne mindre moden enn jenter, og kan være både direkte og gjøre at en føler seg mindre verdt. Ikke la guttene få styre deg, og gjøre at du føler deg mindre verdt. Ikke la de få bruke ting som du har sagt før, og kalle deg negativsjenta. Å si nei er ikke alltid negativt! Tro på deg selv, og at du betyr noe!! 

Å jobbe med å få bedre selvfølelse og selvtillit kan ta tid og krever at du møter noen som har tro på deg og kan hjelpe deg slik at du klarer å snakke helt åpent om hvordan du har det.

Man vet at det finnes flere ting man kan gjøre selv for å øke selvtilliten, og at det nytter å søke hjelp. Forsøk å jobbe med å se alle ting som du er god til, og tenk positivt! 

Husk å minne deg selv om alt som ER bra med deg selv.  Du er viktig og verdifull akkurat fordi du er deg!  -Å minne seg om det er med på å bygge selvfølelse.  -Å kritisere seg selv, river den ned.  

Anbefaler deg å snakke med noen voksne om dine tanker. Helsesøster på skolen har erfaring å snakke med ungdom om mange ulike temaer, og kan være en god støttespiller og hjelp for deg. Eventuelt kan du ta kontakt med helsestasjon for ungdom, som er et gratis tilbud for ungdom.

Masse lykke til!