Hvordan kan jeg runke og få sterke orgasmer?

Takk for spørsmål.

Det finnes svært mange måter en kan onanere på og i spørsmålet ditt, forteller du om en teknikk. Ved å spenne muskulaturen i lår, legger og underliv, er det både jenter og gutter som får orgasmer. 

En orgasme kan være både med og uten sædutløsning. Det mest vanlige er at det kommer ut sæd samtidig, men en kan også oppleve at det ikke kommer noe. På samme måte kan en få utløsning uten orgasme. 

Noen ganger kan onaniteknikkene en lærer seg etterhvert gjøre det vanskelig å oppnå nytelse og orgasmer. Det kan derfor være ok å eksperimentere med ulike former for stimuleringer og på den måten finne ut av hva det er som kan fungere. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt. 
-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.
-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.
-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Her er en annen øvelse:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen.

For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. 

Når en gjør disse øvelsene, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.