Jeg skal starte på videregående skole og er redd for å ikke få nye venner.

Så leit å høre at du gruer deg til å starte på videregående skole. Trøsten er at veldig mange gruer seg til å starte på ny skole der en ikke kjenner så mange fra tidligere. 

Selv om du har hatt dårlig opplevelse tidligere betyr det ikke at det kommer til å skje igjen. Som du selv skriver kommer det mange elever fra andre skoler også som du ikke kjenner. Alle er nye på skolen, og de fleste er åpen for å bli kjent med nye personer. 

Jeg vil anbefale deg å ikke ta sorgene på forskudd. Kanskje du kommer i en klasse med mange nye elever som også ønsker kontakt. Lærerene vet også at de fleste er nye for hverandre og prøver derfor å jobbe med å få et godt klassemiljø der alle blir innkludert.

Det er mange jeg snakker med på videregående skole som trives mye bedre på videregående skole enn hva de gjorde på ungdomskolen. De har kommet i et nytt miljø og fått nye venner. 

Du skriver at du er sjenert og at du er usikker på om du tør å snakke med de andre som du kommer til å gå på skole med. Hvor utadvendt eller sjenert man er har noe med personligheten å gjøre. Noen prater i vei mens andre er mer sjenert av natur og trenger mer tid for å bli trygg. Når man er trygg er det lettere å være seg selv og å tørre å ta kontakt med andre.

Bestem deg for at du skal bli kjent med de andre i den nye klassen. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke i klassen eller med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du foreksempel skal ta kontakt med noen du aldri har snakket med tidligere. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Dette er noe du kan begynne å øve deg på nå. Jeg legger ved artikkel om vennskap og selvfølelse som jeg anbefaler deg å lese.

Lykke til på videregående skole. Husk at de fleste bekymringer en har blir det som regel ikke noe av!

Vennlig hilsen helsesøster