Hvordan bli mer pratsom og mindre sjenert?

Takk for spørsmål og at du henviser deg til ung.no!

Å bli mindre sjenert er en prosess, og ikke noe som kan skje over natten. Man må ta tak i det, og jobbe med det over tid!

Om du har noen venner eller andre du kjenner, anbefaler jeg deg å snakke med dem om det. Forklar dem situasjonen, slik at de er klar over hvordan du føler deg. Da vil det være lettere for dem å hjelpe deg videre. Deretter kan du prøve å bli kjent med dine venners venner.

Når du skal starte en samtale kan det være lurt å tenke over ting dere kan snakke om, før dere faktisk starter å snakke. Gode samtaleemner kan være skole, felles venner, interesser eller hobbyer. Still gjerne spørsmål til samtalepartneren, slik at han/hun må svare og deretter kanskje stiller et spørsmål tilbake. Når dere først har fått samtalen i gang, vil den etter hvert gå litt av seg selv.

Når det gjelder å være muntlig aktiv i timene, bør du nok ta deg en prat med lærer eller helsesøster. De kan komme med mange godt råd til hva du bør gjøre, og hvordan du kan bli mer muntlig.

Lykke til!