Jeg føler meg utestengt og er deppa. 

Takk for at du skriver til oss!

Ut ifra det du skriver forstår jeg at du har det vanskelig nå. Å begynne på ny skole krever masse energi for å bli kjent med nye mennesker. Det kan være vanskelig å komme inn i et nytt miljø og ofte kan man føle at alle andre er så mye bedre venner.

Hvordan man har det på skolen påvirker hverdagen i stor grad. Når du ikke trives, slik du beskriver det, bruker du mye energi på å tenke og bekymre deg over dette. Å føle seg utestengt eller å oppleve og ikke ha så mange venner er trist. Så lenge du nå tenker at mange av de samme problemene med jentene fra barneskolen starter igjen er det viktig at du sier ifra om dette til en voksen. På den måten kan de voksne hjelpe til, for ingen skal føle seg utestengt eller oversett av andre. Snakk med lærer, rådgiver eller helsesøster. 

Samtidig er det også noe du selv kan gjøre når du nå har begynt på ungdomsskolen. Det er helt sikkert mange i klassen du ikke kjenner så godt enda. Prøv og inkluder deg selv mer i klassemiljøet, snakk med de andre i timene og i pausene, lytt og vær positiv. Ved å bli kjent med nye ungdommer møter du kanskje noen du tenker du kan bli venn med som har like interesser som deg eller som du føler du liker å være sammen med.

Lykke til, jeg håper og tror det blir bedre for deg etterhvert!

Vennlig hilsen helsesøster