Jeg sliter med ensomhet

Takk for at du skriver til oss i Ung.no.

Det kan være ei utfordring å flytte på hybel, og flytte fra foreldre og venner som en er trygg sammen med. Det å kjenne på følelsen av hjemlengsel er dessverre en helt vanlig følelse på veien fra ungdom og ut i den store verden.

Det å flytte på hybel og bo for seg selv kan være litt skummelt. En skal klare seg selv og foreldrene er ikke i nærheten av deg hele tiden. Kanskje det ikke er helt som du hadde tenkt deg? 

Å kjenne på ensomheten, er ganske ubehagelig. Det ER jo en stor overgang å skulle bo langt hjemmefra i en lengre periode. Dette er en ny epoke i livet. Nye ting trenger man tid på å venne seg til, og det meste går seg sannsynligvis til etterhvert.

Prøv å gi deg selv litt tid, og prøv å holde fokuset på det som er bra og hyggelig der du nå er. Prøv også om du kan ha noe innhold i hverdagen som gjør at du ikke er så mye alene: Vær med på sosiale arrangementer, lag middag sammen med noen andre, driv med en hobby eller trening. Prøv å bli litt kjent med flere nå i starten. Lag deg også gode vaner for skolearbeid. 

For å hjelpe deg selv, kan du også aktivere deg utenom skolen. Er det noen form for trening du kan være med i? Det å trene hjelper for å unngå å bli så lei seg. Når man trener frigjøres det blant annet hormoner som gjør en glad. Kanskje kan du gjøre lekser sammen med noen i klassen? Da er du sosial og får knyttet viktige kontakter for de neste to årene. Det å lage mat sammen med andre som bor på hybel, er også bra for det sosiale nettverket.

Det kan være vondt å savne noen, men det er også en viktig følelse for å kjenne på at en er glad i noen. Forsøk heller å glede deg over å se de i helgene, i stedet for å savne dem. Det å tenke positivt gjør at det hverdagen blir mer lystbetont og bedre for deg selv.

Det kan også være lurt å snakke med helsesøster på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Helsesøster kan være med å gi deg råd og støtte og har erfaring med å snakke med ungdom om dette temaet. I tillegg er det godt å ha en voksen å snakke med om sine tanker og følelser.

Håper at du har fått litt tips og svar på ditt spørsmål, og les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg masse lykke til!