Hopp til hovedinnholdet

Døgnrytmen min er helt ødelagt.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Døgnrytmen min er helt ødelagt. Jeg sover bare rundt 5 timer hver natt, i blandt bare rundt 4 også. Og når jeg sover så lite blir jeg helt utslitt etter en skoledag og derfor sovner jeg etter middag igjen. Da blir jeg jo heller ikke trøtt om kvelden slik at jeg får lite søvn. Det er som en slags fæl rundgang som jeg ikke klarer å kommer ut av. Jeg har prøvd flere ganger å holde meg våken på dagen, men plutselig våkner jeg opp utenom at jeg i det hele tatt kan ha husket å lukket øynene! Dette er fælt og jeg klarer ikke å komme ut av det, så jeg lurte på om dere har noen tips jeg kan gjøre for å få tilbake døgnrytmen min? På forhånd tusen takk!

account_circle