Hopp til hovedinnholdet

Jeg er 176 cm høy, og veier ca 55-60 kilo. Jeg vet ikke hva som er normalt, men jeg føler meg alltid veldig stor,

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei :-)
Jeg er ei jente på 14 år. Jeg er 176 cm høy, og veier ca 55-60 kilo. Jeg vet ikke hva som er normalt, men jeg føler meg alltid veldig stor, i og med at jeg er ganske høy, og ikke er spesielt tynn. Jeg trener ca 7 ganger i uka (fotball, håndball + jogging), men i det siste har det gått ned til ca 3 treninger (pga av snart sommerferie osv). Jeg har merka at kondisen har blitt dårligere, og det plager meg. Før hadde jeg veldig god kondis. Har du noen tips til trening jeg kan gjøre for å øke kondis, gå ned i vekt og få slankere lår, rumpe og mage? Jeg liker veldig godt å løpe, og har lyst å øke farten min også.

PS: Jeg spiser ca 5 måltider om dagen, oftest kornblandinger, grovbrød, yoghurt, frukt. Men noen ganger om kvelden spiser jeg ganske mye, noen tips for å unngå det?

SVAR

Besvart 08.06.2008 21:31:01
account_circle