Hopp til hovedinnholdet

Jeg spiller fotball minst 1 time hver dag, tar minst 120 situps og 120 armhevninger, i tillegg til trening med vekter. Hva mer må gjøres for å gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei!
Jeg er en gutt på 15 år. Jeg spiller fotball minst 1 time hver dag, tar minst 120 situps og 120 armhevinger, i tillegg til å drive litt med vekter.Er 164 cm høy og veier 57 kilo. Føler meg smellfeit. Hva bør jeg gjøre

SVAR

Besvart 22.10.2008 21:09:55
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle