Hopp til hovedinnholdet

Hvordan gå ned i vekt

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Er jente på 15 og et halvt år, er 165 cm høy og veier 67 kg. Er på grensen til overvektig, og ønsker å gå ned noen kg, men ønsker å gjøre det på riktig måte. Ønsker å gå ned fra 67 kg til 57 kg innen sommeren ( ca. 5-6 måneder). kunne dere sende meg en diet plan ( hvor mange kalorier jeg skal spise om dagen), og eksempel på trengingsplan? Jeg har ganske god kondis og god i styrke, så ønsker å ha en ganske hard treningsplan. (ca 1 time trening hver dag).

SVAR

Besvart 07.02.2017 23:08:19
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
account_circle