Hopp til hovedinnholdet

Jeg er en jente på 15 år som trenger hjelp. Jeg trenger å gå ned i vekt

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 15 år som trenger hjelp. Jeg trenger å gå ned i vekt.Jeg er ca 170 høy og veier 70 kilo, og det syns jeg er altfor mye.Jeg sliter med konsentrasjon når jeg trener og trenger noen råd og hjelp til hvordan jeg skal klare å trene og oppnå mine mål. Jeg lurer også på hvilken trening som passer til meg. Jeg er ikke veldig atletisk. Jeg har ett ønske om å gå ned 10-15 kilo til sommeren fordi jeg sliter med selvtilit pga vekten og høyden min. Og jeg vil veldig gjerne forbedre det! Jeg har prøvd ulike måter å gå ned i vekt på som å slutte å spise, bare spise ett eple og vann og spy alt opp igjen. Men det funket ikke og jeg ble dårlig. Så jeg er villig til å begynne å trene og gå ned i vekt og bygge muskler. Jeg ønsker så gjerne å få en bra figur som jeg kan være stolt over.

SVAR

Besvart 21.11.2008 17:50:15
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle