Hopp til hovedinnholdet

Jeg går opp i vekt, hva kan jeg gjøre for å regulere vekten min.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg har hele livet vært overvektig, hvor det meste ligger på magen. For et par år siden gikk jeg ned nesten 20kg, og jeg var fortsatt overvektig men mye mer fornøyd og komfortabel med kroppen min. Største grunnen til at jeg gikk ned så mye var fordi jeg ikke hadde det bra så jeg spiste generelt mye mindre + at jeg prøvde å spise litt sunnere. Men nå det siste året har jeg begynt å gå opp i vekt igjen. Har gått opp 9kg. Og vil veldig gjerne kunne komme meg litt ned i vekt, men jeg sliter. Jeg har null kontroll på spisingen min. Jeg prøver og spise regelmessig og sunnere men ender med å spise godteri osv i løpet av dagen. Jeg er ikke glad i å trene, men liker å gå turer (med selskap). Men så og si alle vennene mine er og studerer mens resten er veldig opptatte. Så kommer meg ikke opp av sofaen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg klarer absolutt ikke å motstå, og jeg er redd for å bare gå opp mer og mer.

SVAR

Besvart 10.02.2017 21:27:18
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
account_circle