Hopp til hovedinnholdet

Hvordan skal jeg komme over denne uregelmessige spisevanen og gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg er veldig utilpass med min egen kropp, men klarer ikke å gå ned i vekt. Jeg er 170 cm og veier rundt 66 kilo. Jeg vet jeg ligger i skalaen som normalvektig, men jeg er en veldig perfeksjonist av meg. Jeg tror utilpassheten min kan ha startet tidlig i barneskolealder fordi jeg alltid har vært mye høyere enn mine jevnaldrede.Problemet mitt er at jeg fra før av har veldig dårlige spisevaner som følge av konstant å prøve å slanke meg i flere år. Jeg liker godt sunn mat og har lagt opp utallige slankekurer som jeg vil se på som ganske realistiske. Problemet er at jeg sprekker som oftes etter litt under en uke, jeg kommer altså aldri i gang. Og siden jeg en dag kan spise 1500 kalorier mens neste dag kan jeg spise over dobbelt så mye, har jeg heller ikke noe fast daglig inntak. Dette gjør det vanskelig å legge opp til at jeg skal spise 500 kalorier mindre f. eks. Dette har etterhvert blitt en vane, at jeg brekker en gang i uken, og det blir en konstant følelse av å mislykkes. Jeg trenger virkelig hjelp til å komme over dette, og gå ned noen kilo i vekt. For selv om jeg er normalvektig trenger jeg dette for å tilfredstille perfeksjonismen i meg selv, for den kommer alltid til å være der. Når det kommer til trening er jeg egentlig veldig aktiv og i god form og trener rundt 3-5 ganger i uken i 1-2 timer. Men hvordan skal jeg komme over denne spisevanen og gå ned i vekt?

SVAR

Besvart 04.04.2009 18:02:56
account_circle