Hopp til hovedinnholdet

Hei er gutt på 15 og vil gjerne bli kvitt magen før sommeren. jeg er 1,75-1,80 høy og 75kg t...

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei er gutt på 15 og vil gjerne bli kvitt magen før sommeren.
jeg er 1,75-1,80 høy og 75kg tung jeg er aktiv 4-5 dager i uka med turer ol.
har lyst til og spørre noen spørsmål:

1. Er dette en vanlig vekt for en som meg?

2.i så fall hvor mye?

3.hvilket oppsett bør jeg bruke på en dagelig basis som er oppnålig? har lyst på litt snop i helgene men ikke ellers.

takk på forhond.

SVAR

Besvart 20.05.2009 21:12:56
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle