Hopp til hovedinnholdet

jeg er på slankern..har gått ned to kilo...men problemet mitt er at jeg ikke vet helt hvor målet mitt er...

 

Spørsmål
hei.

jeg er på slankern..har gått ned to kilo...men problemet mitt er at jeg ikke vet helt hvor målet mitt er...

Jeg er 166cm høy og veier 78 hva er normal vekta da?
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Vet ikke hvor gammel du er, for det har også betydning for hva som er normalvekt, men du kan jo ta utgangspunkt i BMI-normalen for voksne. Da skal vekt/høyde ganger høyde ligge mellom 20 og 25, og da bør du ned noen kilo. Viktig at du legger opp en fornuftig plan med sund og regelmessig spising(ca.hver 3.time) og trening, og bruker tid. Hvis du går ned ca 500g i uka, så er det fornuftig i forhold til å få det til å vare. Målet du setter deg bør ikke være på mer enn 10 kg ned. Det er ikke så enkelt å slanke seg på egen hånd, så søk gjerne støtte og veiledning av noen rundt deg. Spør gjerne helsesøster eller legen din hvis du er i tvil.

Vennlig hilsen helsesøster
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Slanking
Tilbake til spørsmål og svar


Quiz: Hva vet du om konfirmasjon?

Hva er kravet for å kunne konfirmere seg kristelig?