Hopp til hovedinnholdet

Jeg trenger tips om mat jeg kan spise istedenfor mat som gjør meg tykk, og hvilke dager jeg kan trene slik at jeg kommer i gang.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei !
jeg sendte dere ett spørsmål om hvordan jeg kunne bli smalere rundt midjen eller bli slankere, og da sa dere at jeg skulle lage meg et skjema for hver uke.
Jeg lurer på om dere kan sende meg et skjema der dere skriver hva jeg kan prøve og spise istedet for mat som gjør meg rundere og tykkere, hilke dager jeg kan gå turer eller slike ting som gjør at jeg kommer mere i gang.
vær så snill ?

SVAR

Besvart 08.06.2009 12:35:28
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle