Hopp til hovedinnholdet

Jeg har gått opp i vekt det siste året, har lagt om treningen pga en kneplage, men det hjelper ikke. Trenger kost- og mosjonsråd!

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er 163 cm høy, jeg veier 70 kg og jeg er klar over at dette er ALTFOR mye. Men for under et år siden veide jeg ikke mer enn 58-60 kg, og jeg synes ikke det virker så veldig mye i forhold til det jeg veier nå. 1. Jeg gikk på håndball i nesten 6 år, men jeg måtte slutte i fjor på grunn av problemer med beina. Jeg har begynt å trene på andre måter nå, men det hjelper ikke i det hele tatt, hvorfor ikke? 2. Jeg har også diabetes type 1, og jeg har hørt at det er noe i insulinet som gjør at det er lett å legge på seg, spesielt hvis du spiser mye karbohydrater, stemmer dette? 3. Jeg har alltid hatt kraftig beinbygning, ikke sånn helt ekstremt, men det er ikke akkurat så pent uansett. Fysioterapeuten min sier at knærne mine vender litt innover, kan dette gjøre at hoftene mine blir bredere enn nødvendig? Jeg har ikke egentlig noen forklaring på beinbygninga mi heller ettersom hverken moren eller faren min er noe spesielt kraftige. 4. Jeg har en dårlig vane jeg har fått fra faren min, nemlig at jeg småspiser veldig ofte! Det er veldig plagsomt ettersom jeg får dårlig samvittighet av det. 5. Har du noen tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt litt fort?

SVAR

Besvart 17.06.2009 23:23:12
account_circle