Hopp til hovedinnholdet

Hei:) Jeg er en jente som veier 68 kg, er 166 høy og er 16 år. Er jeg overvektig? Nå MÅ...

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei:) Jeg er en jente som veier 68 kg, er 166 høy og er 16 år. Er jeg overvektig? Nå MÅ jeg begynne å få bort noen av "håndtakene" mine, men vet ikke hvordan. Trenger å få bort fra mage, rumpe og lår, så er jeg fornøyd:) Har dere noen enkle tips til hva jeg kan gjøre uten jogging eller noe slik,grunnet astma Så klarer ikke holde ut med jogging og lignend. Håper dere har noen gode råd<3

SVAR

Besvart 11.07.2009 19:30:30
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle