Hopp til hovedinnholdet

Jeg trenger gode trenings- og kostholdstips for å få mindre mage!

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg er en jente på 16 år. Jeg er 168 cm høy, og veger 56.5 kg. 1. Jeg er ikke fornøyd med magen min, den bare buler ut. Jeg har lyst på en stram og flat mage. Altså resultatet skal bli at jeg kan slippe å bruke størrelse L i nesten alle t-skjorter, dette gjør jeg fordi magen min buler sånn ut i størrelser som faktisk passer meg, størrelse S. Så det jeg da lurer på er om du har noen gode treningstips for å oppnå dette. Det kan være styrke, aerobic, jogging, sykle, trampoline, hoppetau eller hva som helst. Bare noe som faktisk kan hjelpe meg? 2. Jeg er ikke fornøyd med sideflesket mitt, det bare er der liksom, det får meg bare til å se større ut en hva jeg er i klærne mine. Har du noen gode treningstips for å oppnå dette? 3. Jeg spiser veldig lite mat, ikke fordi jeg gjør det for å slanke meg, men fordi jeg ikke klarer å spise så masse. Eks en dag: Frokost: en skive. Middag: en potet, en kjøttkake og noen små gullerot biter og brokkoli biter. Kvelds: en skive. Drikke: litt vann når jeg kommer på det. Men så har jeg også en tendens til å spise litt snop eller noe slikt (ikke store mengder av det) inni mellom disse måltidene. Så jeg bare lurer på om du kunne ha lagt en diett for meg fra dag mandag til dag søndag (med mat regler og treningstider og slikt), vet du kanskje ikke gidder, men hadde du gjort det så hadde jeg blitt overlykkelig, for jeg spiser så forskjellig i forhold til andre, så jeg har ingen å få tips av, eller ingen nettside hvor jeg kan lese om det (søker på nettet nesten hver dag på forskjellig for å finne ut noe med mat, også med trening, finner aldri noe.) Jeg vet rett og slett ikke hva jeg skal gjøre, har prøvd alt mulig. Så du er egentlig mitt siste håp. Håper på svar fra deg. MVH meg.

SVAR

Besvart 16.08.2009 15:13:03
account_circle