Hopp til hovedinnholdet

Jeg er en jente på 13 år, jeg er 161 høy og veier nå 55 kilo

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

heisann sveisann :D

Jeg er en jente på 13 år, jeg er 161 høy og veier nå 55 kilo ..:S
Før for ca 4 uker siden veide jeg 51 ca... men det var fordi jeg hadde, ikke akkurat spiseforstyrrelser men at jeg spiste veldig lite fordi jeg følte meg feit,, (bare middag)..
men nå som jeg går til helsesøster er det blitt mye bedre ig jeg spiser lunsj og litt når jge kommer hjem fra skolen.. + middag sånn ser min "spise dag" ut: frokost: ingenting
lunsj: 2-3 frukt
etter skolen: noe
annen frukt.
Middag: en porsjon, med det vi har til middag, + masse grønnsaker (moren min er VELDIG sunn så vi har alltid grønnsaker til middag)

Føler at jeg spiser ganske sunt... men jeg skjønner ikke at jeg kan ha lagt på meg så masse! jeg sykler 8 km hver dag,(8 km er begge veier) frem og tilbake til skolen.. og prøver å legge inn joggeturer av og til... men jeg vil gjerne ned til der hvor jeg lå før sånn rundt 50 kg. kanskje litt under 50 også vil jeg ned til, sånn at jeg er mer "trygg" på kroppen min, til sommeren når det er bikinisesong. vil så gjerne ned! Men denne gangen vil jeg gjøre det på en fornuftig måte, spise sunt og sånn... jeg går egentlig ikke på noen anne spsesiell sport,, bare ski og det er ikke mer nå siden det ikke er snø.. men jeg tar 30 push-ups om kvelden, og 70 sit-ups...

Kan dere værsåsnill å sette opp hvor mye jeg skal trene og spise, for å gå ned.. føler at de siste kiloene jeg har lagt på meg er veldig unødvendige...

mvh håpefull jente 13

PS: har ganske kraftig kropsbygning, og er kommer VELDIG langt i puberteten... har mensen, og litt for store pupper og alt for store lår, og mage..
Håper dere kan hjelpe meg!Tusen TAKK!

SVAR

Besvart 14.03.2008 12:38:57
account_circle