Jeg spiller for mye om nettene. Hva skal jeg gjøre for å kutte ut?

Det er ikke alltid like lett å legge fra seg ting man syns er gøy, men noen ganger må man bare bestemme seg for at man trenger å sette noen grenser for seg selv. Jeg tror du bør sette opp ett sett med regler for egen spilling som eksempelvis kan handle om når du skal spille, hvor lenge du skal spille og hva du skal være ferdig med før du begynner å spille. Noen synes det er enklere å gjøre dette sammen med foreldrene sine eller noen andre, men det må være opp til deg.

Hvis dette ikke fungerer og du føler at du mister kontrollen enda mer så bør du snakke med noen om det. Jeg tenker først og fremst at du skal snakke med foreldrene dine. Det er ikke sikkert at foreldrene dine skjønner greia med hvorfor det ikke er så lett å slutte, men det er de som kjenner deg aller best og det er alltid fint å være åpen om dette med dem. Hvis du føler at du ikke kan snakke med foreldrene dine så anbefaler jeg deg å ringe Hjelpelinjen, tlf. 800 800 40, som er eksperter på akkurat dette. Dette er selvfølgelig også noe du kan gjøre sammen med noen andre hvis det føles lettere. De er åpne alle hverdager mellom 0900 og 2100. Hvis du har lyst til å lese mer om akkurat dette så kan du gå inn på denne siden. Her finner du masse informasjon som kan være både nyttig og til hjelp.

Hilsen Medietilsynet i samarbeid med Ung.no