Hopp til hovedinnholdet

Jeg sliter med å sove.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har ett ganske så alvorlig søvn problem. Jeg har problemer med å sove, og klarer ikke å sovne før rundt 04-05.00. Jeg våkner som vanligst rundt 11. Så går jeg ned spiser frokost, så går jeg opp igjen og legger meg til å sove. Da sover jeg til 14-15.00. Jeg begynner å merke det på meg at jeg klarer mindre og mindre hver dag. Jeg trener som vanligst 3-4 ganger i uka øktene ligger på rundt 2 timer. Jeg vet seriøst ikke hva jeg skal gjøre mer, klarer ikke å sove i det hele tatt før 04.00 har prøvd å legge meg klokken 2400 men da ligger jeg bare i senga i ca 2 timer før jeg gir opp. Er det lurt at jeg begynner med sovepiller? Mvh Gutt 16

SVAR

Besvart 10.08.2016 20:09:59
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Råd til deg som sover dårlig

Kroppen og hjernen din er avhengig av søvn for å fungere godt. Samtidig er det vanlig å ha søvnvansker. Her får du tips til gode søvnvaner.

 

Les mer
attach_file

Helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud til ungdom. Der kan du få veiledning om prevensjon og seksuell helse. Du kan også få hjelp innenfor psykisk helse og svar på andre helsespørsmål.

 

Les mer
account_circle