Jeg har ikke noe å stå opp til om dagen....

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever med motivasjon og at det er vanskelig å komme på hva man kan gjøre for å få til en endring. Jeg syns du er modig som har gjort et forsøk!

Slik jeg forstår deg så har du gjort et viktig skritt for å få til en endring i livet ditt men at det ikke er så lett når det ikke finnes noe alternativt å drive med. Da kan man bli både trist og nedstemt.

Jeg syns du skal kontakte fastlegen din og få henvisning til psykolog. Du kan også kontakte NAV der du bor og se på muligheter for aktiviteter. Noen ganger trenger vi hjelp for å klare å bryte mønster og for å få til en endring. Det er ikke alltid så lett.

Jeg vil ellers råde deg til å lage en plan over hver dag. Noe du liker å gjøre? Liker du å trene? Kan du skrive, tegne eller gjøre noe annet kreativ?

Det å få til en struktur i hverdagen kan hjelpe til å gi dagene mening og mindre tomme og ensomme.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!