Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg for lite, for mye eller normalt? Jeg føler jeg er for stor over magen, hvordan kan jeg trene for å få six pack. 

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei,jeg er en jente på 12 år og hater kroppen min,jeg føler at jeg er for stor ved magen,ikke at jeg er skikk men heller ikke tynn.jeg har fri fra gym på skolen i en stund(privat grunn),men jeg trener hjemme hver dag.jeg pleier å trene «ABS workout» fra nettet og noen andre ganger tar jeg crunshes(jeg vet ikke hva det er på norsk men det er typ forsellige sit-ups).ueg er 151 cm og veier 39kg(før veide jeg 42 men har hatt en spiseforstyrrelse) jeg går opp i vekt fordi jeg har hatt en spiseforsyrrelse for bare en måned siden,er vekten min normal? Og er den normal om jeg går opp til 42? Og jeg lurte på om dere har en trening for jenter som får meg til å få six-Pack? (Jeg for lov til og trene fordi jeg bare var 2 kilo under min BMI) Og jeg lurte på om jeg spiser for lite eller for mye eller normalt. Hva jeg spiser til vanlig: Frokost En porsjon havre grøt med 2 dl melk. Lunsj:2brødskiver med kjøtt påleg. Mellommåltid:2knekkebrød Middag:2kjøttkaker,2poteter og grønnsaker kveld:1skive

account_circle