Hopp til hovedinnholdet

Jeg har spiseforstyrrelser og trener styrke hver dag, er det farlig?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 13 år som har hatt/ har fortsatt litt spiseforstyrrelse. Jeg føler at jeg må trene styrke hver dag (sit ups og pushups og sånt) Det er ikke for å bli tynn, men for å føle meg sterk og ha markerte muskler. Jeg passer på å spise nok kveldsmat med litt protein i etterpå. Jeg tror at visst jeg ikke trene litt styrke hver dag, så vil de markerte musklene mine forsvinne. Vil de det? Og er det farlig å trene styrke hver dag?

SVAR

Besvart 26.02.2018 22:19:57
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
attach_file

Skader ved spiseforstyrrelser

Du kan få fysiske helseskader av slanking og underernæring. Du kan også få skader på kroppen av overspising, oppkast, misbruk av avførings- og vanndrivende midler, overdreven fysisk aktivitet og fasteperioder. De fysiske skadene kan igjen gi psykiske plager.

 

Les mer
account_circle