Hopp til hovedinnholdet

Er nå frisk fra spiseforstyrrelse, men overspiser veldig. hva kan jeg spise

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser, og har gått ned mye i vekt. Er nå så og si frisk igjen, men har fått et problem med at jeg overspiser veldig. Har gått opp i vekt igjen ganske fort, og for å ikke gå opp alt for mye (som både går utover selvbildet og helsa) men holde meg på normalvekta, lurer jeg på hva slags mat jeg kan spise som man verken går opp eller ned av? Vet det har noe å si på kalorier og sånn, men vil ikke telle de for å unngå å utvikle en ny spiseforstyrrelse. Mener egentlig basically matvarer jeg kan spise ganske mye av, som gulrøtter liksom. Ikke skriv at jeg må spise kun 1 porsjon osv for det klarer jeg ikke, jeg overspiser uansett.. Og enda et spørsmål: jeg har lyst å snakke med en ernæringsfysiolog eller hva det heter, hvordan gjør jeg det? Og helst uten at foreldrene mine får vite hva jeg sliter/har slitt med.

SVAR

Besvart 22.05.2018 20:33:23
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Er det farlig å spise lite mat én dag? Hva med over en lengre periode? Hvor lite mat kan du spise før det blir farlig, og hva er det egentlig som skjer med kroppen din da?

 

Les mer
attach_file

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Gruer du deg til å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting? Kanskje er du redd for hvordan de skal reagere?

 

Les mer
account_circle