Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg få overskudd til trening?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en jente som trener ganske mye, stort sett hver dag men prøver å legge inn en dag fri, de siste månedene tror jeg ikke at jeg har fått nok restitusjon og jeg har fått humørsvingninger, gråter lett og mister lysten på trening. Mensen har også gått bort. Eg tror jeg er overtrent. Det kan vere at jeg også spiser for lite. Har snakket med mor om dette. Hva bør jeg gjøre? Hvordan kan jeg få overskudd og føle at kroppen fungerer på trening?

account_circle