Hopp til hovedinnholdet

Hva bør jeg spise for å gå opp i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg sliter nok med spiseforstyrrelser... men innrømmer det ikke, men alle kommenterer og sier jeg ikke ser bra ut i det hele tatt, men det jeg lurer på er hvor mange kcal jeg skal ha i meg på en dag? Jeg spiser bare magert og ting med minst mulig kalorier. Jeg er ca 1,70 og veier 46 kilo litt opp og ned hva jeg veier... jeg har begynt og spise mere menn går ikke opp, ligger litt under 1500 kcal på en dag! Men hva skal jeg ha i meg ?

SVAR

Besvart 13.05.2019 11:41:28
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

 

Les mer
attach_file

Har jeg en spiseforstyrrelse?

Grensen for når et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende. I denne artikkelen finner du noen svar som er til hjelp.

 

Les mer
attach_file

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Er det farlig å spise lite mat én dag? Hva med over en lengre periode? Hvor lite mat kan du spise før det blir farlig, og hva er det egentlig som skjer med kroppen din da?

 

Les mer
account_circle