Hopp til hovedinnholdet

Jeg er på vei ut av en spiseforstyrrelse, hvor mye skal jeg spise?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg er nå på veig ut av en spiseforstyrrelse, og lurer på hva som er normal mengde mat for meg å spise ila dagen fremover nå. Hvor mange brødskiver til frokost? Og hvor mange til lunsj og kvelds? Hvor mye middag? Hvor mye godteri? Hvilke pålegg? Er 16 år og middels aktiv. Går ikke på treningssenter eller trener hjemme men går turer i ny og nes og ca 10 000 skritt om dagen

SVAR

Besvart 26.07.2020 16:22:50
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
attach_file

Øvelser for å bli frisk av spiseforstyrrelse

Øvelsene kan hjelpe deg med motivasjon til å ta imot hjelp for spiseforstyrrelsen. Det er viktig med hjelp for å bli bra. For å bli frisk av en spiseforstyrrelse, er regelmessige måltider helt avgjørende.

 

Les mer
account_circle