Har lett for å bli rød i ansiktet og ønsker å gå ned i vekt.

Hei

Det å rødme er et problem som mange opplever i ungdommen. Det kommer gjerne når man minst ønsker det, og det er svært irriterende for den det gjelder.

Problemet med rødme avtar med alderen, men det hjelper kanskje ikke deg akkurat nå.

Det er ikke noen mirakelkur som stopper rødming, men det finnes noen triks som kanskje hjelper.

Kaldt vann gjør at blodkarene i huden trekker seg sammen og rødheten blir mindre.

Derfor er det lurt å ta en kald dusj, vaske ansiktet med kaldt vann eller bruke en ansiktservetter (noen inneholder aloe for å berolige huden din og koffein for å innsnevre blodkar) blant annet etter trening.

Å gå ned i vekt bør skje over tid ellers har man lett for å gå opp igjen etter kort tid.

Det beste rådet er å være i aktivitet 60 minutter hver deg, ikke spise godteri/kaker eller drikke brus med sukker i ukedagene. Spis små måltider 5-6 ganger om dagen.
legger ved noen artikler som gir deg flere tips og råd.

Lykke til videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier