Jeg er forelsket i en gutt, men han er ikke homofil.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg skjønner at dette er vondt og vanskelig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Det å være ulykkelig forelsket er spesielt vanskelig hvis du innerst inne har et lite håp om at det kan bli noe, mens du bare opplever å bli skuffet. Mitt beste råd er derfor å bestemme deg for om du synes det er verdt å bruke tiden og energien din på han? Hvis du synes ja, så er det beste du kan gjøre å håpe og vise interesse for han når du har muligheten.

Hvis du føler at det tar mer enn det gir deg noe å like han, så er det kanskje et tegn på å prøve å bli kvitt følelsene dine. Jeg skjønner at det er mye lettere sagt enn gjort, men med tiden til hjelp så er det mulig. Det første som er lurt å gjøre da er å akseptere at du har følelser for han, men at det kanskje ikke fører noe sted siden han ikke er interessert i gutter. Det gjør vondt, men å late som de ikke er der kan være et hinder i lengden. Jeg vil også anbefale deg å bruke tiden og energien din på personer og interesser du liker. Kanskje du kan lage en liste over ting du vil gjøre de kommende ukene eller månedene?

Uansett er selvskading ikke løsningen på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Kjærlighetssorg og ulykkelig forelskelse er tungt men det går over dersom du kjenner på følelsene og håndtere de. Når du skader deg selv så unngår du bare de, og da vil de fortsette å være der.

Når du ikke selv klarer å slutte å skade deg selv så du bør skaffe deg hjelp slik at du klarer å håndtere vanskelige tanker og følelser på en bedre måte. Slik at du på sikt ikke lengre trenger selvskadingen som en løsning og slik at du kan få bedre tanker og følelser.

Mitt råd til deg er at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. De vil ta deg på alvor og de vil kunne hjelpe deg slik at du klarer å håndtere vanskelige tanker og følelser på en bedre måte slik at du på sikt ikke lengre trenger selvskading som en løsning.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Når du får noen å snakke med vil du etter hvert få hjelp til å sette ord på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Da vil etter hvert også trangen til selvskading forsvinne og du vil få det bedre med deg selv på sikt. Det er derfor viktig at du skaffer deg hjelp slik jeg har foreslått til deg her.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier