Jeg er usikker på kroppen min og tenker kun negativt om den.

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du føler på en usikkerhet rundt egen kropp og ofte sammenligner deg med andre jenter som du kjenner. Både usikkerhet og sammenligning er veldig vanlig i ungdomsårene.

Samtidig er det i den perioden av livet hvor man utvikler seg i ulikt tempo og dermed får store kroppslige ulikheter, og det gjør at sammenligning er enda mer ødeleggende for ens egen selvfølelse.

Selvom det ikke hjelper deg her og nå å få høre at kroppen din ser ut som den gjør fordi puberteten ikke er ferdig enda, så er det mye sannhet i det moren din sier. Former, pupper og rumpe vil komme etterhvert. Kroppen din vil endre seg mye i årene som kommer.

Når du har mange negative tanker om deg selv og ikke føler deg god nok kalles det for at man sliter med lav selvfølelse. Du kan jobbe med selvfølelsen din og hvordan du ser på kroppen din. Unngå å bruk tid på unyttige tanker, la de heller bare passere.

Start dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er. Det kan høres uvant ut å skulle instruere seg selv på denne måten, men husk at øvelse gjør mester. Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med.

Et råd tilslutt er å være din egen bestevenn. Snakk til deg selv på samme måte som du ville snakket til en god venn.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no