Er det farlig å bruke "30 Day Plus" hvis man er under 18 år?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette, da produsentene ikke heller er flinke nok til å informere om produktene de selger og hvem de er ment for.

Kosttilskudd generelt er imidlertid kun ment for å støtte opp under kostholdet dersom man av ulike årsaker ikke får i seg nok mat og næringsstoffer. Det viktigste og beste vil uansett være å fokusere å spise nok mat hver dag som både er sunn og variert, slik at man får dekket behovet for alle de næringsstoffene man trenger på denne måten.

Akkurat "30 Day Plus" er ment som en pille for å gå ned i vekt, men innholdet i denne pillen har ikke noen dokumentert effekt i forsking. Det er veldig sannsynlig at det ikke vil ha noen effekt dessverre.

På nettsidene som selger "30 Day Plus" står det at effekten er best hvis man driver med fysisk aktivitet og et sunt og balansert kosthold. Opplever du effekt, er det nok heller effekt av en livsstilendring, heller enn hvorvidt du tar dette kosttilskuddet eller ikke.

Vær spesielt oppmerksom på å ikke kjøpe kosttilskudd fra utlandet, da man aldri helt kan vite om disse inneholder skadelige eller ulovlige stoffer.

På generell basis vil jeg ikke anbefale deg å bruke kosttilskuddet, men så lenge du følger doseringsanbefalingen som står på pakningen og det er kjøpt fra en godkjent norsk forhandler, så skal det være trygt. Produkter som selges i Norge skal være kontrollert av Mattilsynet og betraktes da som trygge. Produkter som er kjøpt i utlandet kan derimot i verste tilfelle inneholde ulovlige stoffer.

Noen kosttilskudd kan ha aldersgrense som må overholdes. Dette er først og fremst fordi man ikke kjenner til langtidskonsekvenser av bruken hos ungdom.

Det finnes ingen slankemidler som fungerer godt nok til å gi en varig effekt dessverre. For å gå ned i vekt er man nødt til å gjøre endringer i kostholdet, og gjerne være i mer fysisk aktivitet enn man pleier. Det er nok dessverre ingen quick fix å kjøpe slankemidler, det er rett og slett bortkastede penger og tid. Dessuten kan mange av de ha ganske ubehagelige bivirkninger, blant annet i form av diaré.

Ikke la deg lure av slankemidler

Hvis du er usikker på kroppen og vekten din, ville jeg tatt en prat med helsesykepleier. Hun kan hjelpe deg med å vurdere om du har behov for å gå ned i vekt, og veilede deg i hvordan du skal gå frem.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog