Jeg klarer ikke sette inn en tampong! Kan det være tørt når jeg prøver?

Hei,

Dette er det mange som strever med i begynnelsen! Å få inn en tampong, og sette den slik at det kjennes komfortabelt, tar tid.

For å svare på ditt første spørsmål: det kan ikke være tørt. Du må ha mensen for å sette inn en tampong og det er viktig at du blør rikelig før du prøver. Hvis det er for tørt så vil det gjøre vondt.

Her er en liten guide til hvordan du kan sette inn en tampong.

Begynn med en liten størrelse, det gjør det enklere å få tampongen inn.

• Vask hendene og åpne pakken. Rett ut den lille tråden slik at du har noe å trekke tampongen ut med. Den skal henge ned ved siden av fingeren din.
• Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Hold tampongen med tommel og langefinger. Pekefinger skal være nederst på tampongen. Det er den som skal trykke tampongen inn. Før tampongen inn i vagina og bakover mot korsryggen.
• Sett tampongen langt inn. Tampongen skal ikke stikke ut av åpningen på vagina, men ligge langt inn i vagina for at det skal kjennes komfortabelt.
• Hvis du blør mye så bør du skifte ca hver 4 time, hvis du ikke blør mye så kan du vente opp til 8 timer.

Håper dette var til hjelp! Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier