Det er så vanskelig å få satt tampongen langt nok inn. Hva gjør jeg?

Hei,

Så fint at du spør når du opplever at det er vanskelig å få inn tampongen riktig. Flere jenter opplever at det er vanskelig å få inn en tampong, men det høres ut som du er på god vei til å få det til.

Det tar ofte litt tid før man finner den riktige teknikken og man må ofte prøve mange ganger før den sitter riktig. Noen bruker lang tid og må prøve flere ganger før de klarer å sette inn en tampong.

Det er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du automatisk musklene i underlivet. Får du det ikke til så ikke gi opp og heller prøv igjen ved en annen gang.

Kanskje du kan prøve med en mindre tampong (den gule), for kanskje det er lettere for deg å få den inn? Skjedekransen til jenter kan være ulik og hos noen kan det oppleves litt vondt å komme forbi skjedekransen. En liten tampong kan derfor gjøre det lettere.

Det kan også hjelpe om det er menstruasjonsblod i skjeden, slik at det er glatt, eller om du tar litt vaselin ytterst på tampongen før du fører inn en ny tampong. Da vil den gli lettere inn.

Du kan prøve følgende «oppskrift»:

• Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.
• Ta litt vaselin ytterst på tampongen.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen.
• Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.
• Tampongen skal helst sette så langt inn som du får den, helt inn til livmortappen, som man kan kjenne helt innerst i skjeden.
• Skjeden er omtrent 10 cm lang og tampongen er ca .6 cm lang. Når tampongen er helt inn, skal det derfor være 3-4 cm fra skjedeinngangen og inn til der tampongen sitter.
• Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. Pust rolig og ta deg den tiden du trenger.
• Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.
• Tampong kan være litt vrien å få ut når det er lite blødning, som ofte skjer på slutten av mensperioden eller om man blør lite. Det blir lett litt tørt i skjeden, og friksjonen blir større. Bruk derfor god tid, og lirk den ut forsiktig.
• Det kan være ubehagelig, men det er ikke farlig å ta tampongen ut når det svir og gjør litt vondt. Bruk gjerne tamponger når du blør mest, da blir det ikke så tørt og mindre vondt når du skal ta den ut.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om hva du bør gjøre hvis det fortsetter å være vanskelig å få inn en tampong.

Gi deg selv litt tid og ikke stress, da strammer du automatisk musklene. Pust rolig, og så er jeg sikker på at du får satt inn tampongen langt nok inn snart.

Jeg legger ved flere artikler under, som jeg vil anbefale deg å lese.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier