Jeg prøvde å sette inn en tampong, men fikk den ikke helt inn

Hei,

Så fint at du spør når du opplever at det er vanskelig å få inn tampongen. Flere jenter opplever at det er vanskelig å få inn en tampong de første gangene de prøver.

Det tar ofte litt tid før man finner den riktige teknikken og man må ofte prøve mange ganger før tampongen sitter riktig. Noen bruker lang tid og må prøve flere ganger før de klarer å sette inn en tampong.

Det vil nok bli litt enklere å sette inn tampong når du får mensen, for den vil gli lettere inn når det er blod i skjeden.

Skjedekransen til jenter kan være ulik og hos noen kan det oppleves litt vondt å komme forbi skjedekransen. Blodet på tampongen være at du har fått en rift når du prøvde å sette inn tampongen. Det er ikke uvanlig at det kan skje første gang du setter inn tampong. Det er ikke farlig og vil gå over.

Du kan prøve følgende «oppskrift» når du skal sette inn tampong når du får mensen:

• Det er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du automatisk musklene i underlivet. Får du det ikke til så ikke gi opp og heller prøv igjen ved en annen gang.
• Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.
• Ta litt vaselin ytterst på tampongen. Da vil den gli lettere inn.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen.
• Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.
• Tampongen skal helst sette så langt inn som du får den, helt inn til livmortappen, som man kan kjenne helt innerst i skjeden.
• Skjeden er omtrent 10 cm lang og tampongen er ca .6 cm lang. Når tampongen er helt inn, skal det derfor være 3-4 cm fra skjedeinngangen og inn til der tampongen sitter.
• Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. Pust rolig og ta deg den tiden du trenger.
• Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.
• Tampong kan være litt vrien å få ut når det er lite blødning, som ofte skjer på slutten av mensperioden eller om man blør lite. Det blir lett litt tørt i skjeden, og friksjonen blir større. Bruk derfor god tid, og lirk den ut forsiktig.
• Det kan være ubehagelig, men det er ikke farlig å ta tampongen ut når det svir og gjør litt vondt. Bruk gjerne tamponger når du blør mest, da blir det ikke så tørt og mindre vondt når du skal ta den ut.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om hva du bør gjøre hvis det fortsetter å være vanskelig å få inn en tampong når du får mensen.

Jeg legger ved flere artikler under, som jeg vil anbefale deg å lese.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier