Hvordan sette inn en tampong?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Det er mange unge jenter som sliter med å få til å bruke tamponger. Det er svært sjelden at en jente er for trang til å bruke tampong. Du har allerede bevist at du klarer å sette inne en liten, og da gjør du mye riktig. Den minste tampongen er fint å bruke når du blør lite, og når du har større blødning må du bruke en som suger opp mer blod.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Noen bruker litt vaselin på tuppen i starten. Da glir den lettere inn. hvis du sliter med å få den inn kan du prøve det.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Du kan bruke tampong om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampong før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen.. Hvis tampongen er i for lenge, kan det oppstå bakterieinfeksjoner og du bør oppsøke lege med en gang.

Håper at du fikk flere råd og husk at øving gjør mester.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no