Noen råd til å bli brun på ferie?

Hei

Så fint at du snart skal på ferie. Håper at du får masse sol og varme på Kreta.

Det er så klart frustrerende å ha en hudtype som ikke blir så fort brun. Alle hudtyper er forskjellige, noen blir fort brun mens andre får nesten ikke farge uansett hva de gjør. Årsaken er at det finnes pigmentceller i huden din som regulerer dette.

Det aller beste rådet gjelder egentlig for alle som er i sterk sol. Unngå soling mellom kl 11-12 og 15. Da er solen på sitt sterkeste og UV-strålingen er høy. Soler du deg i denne tiden så kan du bli solbrent og det vil føre til at du vil miste den fargen du klarer å opparbeide deg raskt. Solbrent hun flasser av og fargen blir derfor fortere borte. Last gjerne ned UV appen før reise.

Som du ser så er det lurt å sole seg lite og ofte. Da kan du klare å bygge deg opp en jevn farge som holder lengre. Prøv å bevege deg ofte, ikke ligge på en solseng i flere timer. Da får du mer luft på huden din og du vil bli jevnere brun på kroppen din. Da er det fint å være med på aktiviteter hvis stedet du skal til har det.

Smør deg inn ofte med solkrem, gjerne en halv time før du soler deg og bader. Da trekker kremen godt inn i huden din. Du kan også prøve å bruke en kroppsskrubb for å fjerne døde hudceller før soling og fukt huden godt. Drikke mye og spis gjerne mat med betakaroten for å se om det kan hjelpe deg. Det kan være å knaske på gulrøtter eller mango og spise spinat til middagsmaten. Du kan også ta det som tabletter, snakk med apoteket om dette. Det er også viktig å drikke mye og ofte.

Som du ser så kan du gjøre litt for å prøve å bli brun og holde på fargen, men husk at det er mange som ikke blir så fort brun. Alle hudtyper er forskjellige, da er det så klart kjedelig å vil være den som blir fort brun. Håper at du får en fin ferie uavhengig av dette:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.