Hopp til hovedinnholdet

Tips til trening for å bedre kondisjon og styrke

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Eg er ein gutt på 15 år som ikkje trenar. Eg er tynn, ikkje slank, og har lyst til å få bedre kondisjon + verte større/større musklar. Eg har aldri vore borti trening før og vil gjerne begynne å trene. Skal eg ut og jogge og så trene styrke? Eller skal eg jogge ein dag og trene styrke ein annan dag? Kva øvingar skal eg ta? Skal eg sove masse? Eg søv som regel 7 timar kvar dag. Og mamma lagar sunn mat så det held. Kan de evt. leggje med YouTube-lenker der dei viser øvingane? Tusen takk på førehand

SVAR

Besvart 14.08.2013 13:56:05
account_circle