Hopp til hovedinnholdet

Tips til vektreduksjon og vitaminer

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei Jeg føler meg veldig stygg. Jeg prøver å liksom se positivt på det - jeg er ikke EKKELT stygg, men jeg er ikke pen! Før hadde jeg langt hår og jeg var så dum at jeg klipte det, så nå har jeg kort stygt hår. Jeg er feit og har fedme. Jeg sliter med dårlig holding. Jeg sliter også med uren hud og stygt formet øyenbryn. Jeg lurer på noen ting. Hvilke trening kan hjelpe meg med å gå ned men allikevel være morsomme? Jeg liker å trene meg føler meg ikke alltid motivert, tips? Hvordan trening kan hjelpe meg med holding? Jeg har også hørt at vitaminer og fiber kan hjelpe på forbrenning, hårvekst hud etc. Men hva slags mat inneholder vitaminer ? Vet dette er mye å be om, men kan dere komme med tips om hva jeg kan spise som er godt og sunt hver dag samt trening (hva slags hvilke dager)? Trenger ikke være detaljert, bare et sted å starte. Jeg er 1.65 og veier 82 kilo. Unnskyld at jeg ber om så mye. Vil bare si at jeg er utrolig glad for at dere i ung har denne tjenesten.

account_circle