Hopp til hovedinnholdet

Hvordan se resultater fra treningen?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er ei jente på 18 år som trener 5-6 dager i uka, spiser over gjennomsnittlig sunt og drikker så og si aldri alkohol lenger for jeg vet det ødelegger for treningen. Jeg klarer ikke å spise usunn mat/mat med for mye fett og sukker i uten at jeg får ekstrem dårlig samvittighet. Jeg tenker på hva jeg spiser hele tiden og at det MÅ være sunt. Jeg blir ekstremt sliten av det og jeg har fått høre av flere av vennene mine, inkludert foreldrene mine at jeg burde gå til psykolog for de mener jeg har fått denne nye spiseforstyrrelsen, ortoreksi. Problemet mitt er at jeg ikke oppnår resultater av treningen. Jeg skjønner ikke hva jeg gjør feil. Jeg løper 4-5 ganger i uken, både langkjøring og intervalltrening kombinert med styrke. Jeg har trent i et år, men det har ikke blitt ordentlig seriøst før april/mai-ish. Jeg blir lei meg hver gang jeg ser meg i speilet for jeg har så dårlig selvtillit og følger meg stygg og feit for jeg ikke blir tynnere. Jeg er 169 høy og veier 58. Jeg har store lår, litt mage og dobbelthake og har lyst til å bli tynn, men jeg får det virkelig ikke til. JEG TRENGER HJELP.

SVAR

Besvart 21.11.2013 10:38:53
account_circle