Hopp til hovedinnholdet

Større og mer markerte muskler

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg har lyst til å få større og mer markerte muskler. Jeg veier 80 kg og haar en del fett, spesielt på lår og bak. Jeg vil ned i fett og opp i muskler. Hvordan bør jeg trene. Bør jeg starte litt med styrke med egen kroppsvekt og litt cardio, for så å gå videre til fullkropp program 3-4 ganger i uka med vekter? Eller skal jeg starte med vekter med en gang og ingen cardio? Og kan jeg kjøre styrke med egen kroppsvekt flere dager på rad uten at det er negativt?

SVAR

Besvart 04.02.2014 19:51:33
account_circle