Hopp til hovedinnholdet

Intensiv trening før styrke? Magetrening annenhver dag? Tøying?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Heihei Har begynt å trene, og endret mine vaner. Tanken er å få en fin kropp samt også bedre helse. Treningen har pågått i 6 mnd ca.. først er det 1 time jogging/spinning og deretter 1-2 timer styrke armer,rygg,bryst 2 ganger i uka. Magemuskler 2 ganger i uka. Legs 1 gang i uka. Prøver på å få dette til så godt som mulig. Har en del fett å forbrenne så jeg lurte på om ´bulk or cut´, eller begge samtidig som jeg driver på med nå? er best ?Jeg har alltid intensivt trening før styrke, men er dette med på å gjøre muskelmassen mindre? Finnes det noen ulemper med det jeg gjør, eller er dette den beste måten på å oppnå synlige og velltrent kropp? Også er det slik at man skal trene muskelgruppene maks 2 ganger i uka har jeg hørt, men magemusklene kan man trene annenhverdag eller noe sånt? Er det sant? Et spm til. Tøying og stramming av muskler etter at jeg har ytet dem, er det bra eller dårlig for musklene? Håper på å få gode svar fra dere.

SVAR

Besvart 18.02.2014 21:11:49
account_circle