Hopp til hovedinnholdet

Mer markerte muskler?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei Jeg spiller fotball 3 ganger i uken, pluss at jeg trener mye fotball alene. Jeg har lyst på mere markerte muskler så jeg har trent en del styrke og slikt. Jeg vil ha mer markerte magemuskler, armmuskler og rumpe/lår. Jeg har trent rumpe/lår veldig mye i det siste, og jeg merker ikke mye forskjell på rumpe, men jeg har fått kraftigere lår. Jeg er 170 høy og veier ca 60 kg. Jeg har litt magemuskler, men det synes ikke så mye som jeg vil. Jeg tør ikke jogge ute alene, jeg er redd for å bli kidnappet eller voldtatt osv... derfor har jeg løpt mye bakkeintervaller osv. Hvordan kan jeg få mer synlige muskler?

SVAR

Besvart 15.09.2014 11:04:14
account_circle