Hopp til hovedinnholdet

Hei. Jente på 14 år som spiser ganske lite

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er ei jente på 14år som er 1.64-65 og veier 50,1kg .. veide vertfall det idag på morgenen.
Egentlig så pleier jeg å spise ganske lite, men idag var jeg så og spiste ca 400 kalorier for mye :( Legger jeg på meg da om jeg bare gjør det en dag? Pleier aldri å gjøre det.. Jeg kommer sikkert til å veie 400g mer imorgen (50,5kg) sikkert.. Visste ikke en gang at jeg hadde spist så mye før jeg regnet det ut :S
Siden jeg hadde regnet feil kaloriintaket før jeg spiste.

Idag har jeg spist:
12:00 Frokost: 2 skiver + et glass vann (300 kcal)
16:00 Middag: 1 potet, 3 SS salat, 1 og et halvt stykke røktlaks. (700 kcal)
19:00 Kveldsmat: (Rester av middag) 4 stykker røktlaks, 1 fersken og en kopp jordbær. (1100 kalorier)

Jeg er mett ennå, føler jeg har lagt på meg drit mange kilo.

Imorgen kommer jeg bare til å spise 1000 kalorier som straff..

Noe annet jeg lurer på.. Hvor mange ganger bør jeg trene i uka?
Nå som det er sommer ferie pleier jeg å sykle 3 dager i uka i 1 time per gang også går jeg av og til en annen dag og går ca litt over 1 mil. Jeg føler dette er lite, bør jeg trene mer?
Ei på skolen min jogger vær dag i uka, jeg får så press på meg og føler jeg må trene mer :/

SVAR

Besvart 19.07.2008 19:18:28
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

Alle kropper er forskjellige, så det er umulig å si. Lurer du på hvilken vekt som er normalt for deg, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier.

 

Les mer
account_circle